【レクリエーションの目的】
- 足をしっかり動かすことで下半身の運動につなげる
- タイミングを合わせて棒を戻すことで集中力を養う
- 対戦形式で楽しみながら体を動かす
【レクリエーションの効果】
- 足の踏み込みで太ももやふくらはぎの運動になる
- 反応の速さを高めることにつながる
- 対戦を通じて盛り上がり、笑顔や交流が増える
【レクリエーションの内容】
- プールスティックと園芸用支柱を組み合わせて「足踏み棒」を作る。
- 両脇にプールスティック・ワイヤーネット・園芸用支柱を使い「足踏み機」を設置する。
- 利用者は椅子に座り、それぞれの足踏み機の前に位置する。
- 足踏み棒が手前に倒れてきたら、足踏み機を踏んで棒を戻す。
【実施中の注意点】
- 強く踏みすぎて足を痛めないように声かけをする
- 棒が倒れたときに慌てず、落ち着いて対応できるように促す
- 競争に熱中しすぎないよう、楽しさを重視する
【リスク管理】
- 棒や機材が外れて飛ばないようにしっかり固定する
- 足を踏み込む際に椅子がずれないように安定させる
- 体調に合わせて無理のない範囲で行い、疲れたら休憩を取る
【必要物品】
- プールスティック（数本）
- 園芸用支柱（3本）
- ワイヤーネット（4枚）
- 椅子（利用者人数分）
